10 Manfaat Hebat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari

10 Manfaat Hebat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari - Idealnya manusia butuh tujuh hingga delapan gelas air putih setiap hari. Sebagian besar orang biasanya lebih menyukai minum air putih dingin untuk menghilangkan dahaga.

Namun tahukah Kamu, sebuah penelitian menemukan air panas atau hangat ternyata memiliki beberapa manfaat esklusif bagi kesehatan. Manfaat air hangat, terutama saat diminum di pagi hari secara rutin dapat membuat tubuh kita merasa segar dan sehat sepanjang hari.

Selain menyehatkan, air putih hangat dapat memberi kebaikan pada kulit dan rambut apabila rutin diminum di pagi hari. Berikut adalah manfaat minum air hangat di pagi hari yang perlu kamu ketahui..

1. Melancarkan pencernaan

Rutin minum air hangat di pagi hari dapat merangsang kelenjar pencernaan agar bisa bekerja dengan baik. Apabila kamu lebih menyukai minum air dingin setelah makan, sebaiknya sudahi kebiasaan ini. Pasalnya minum air dingin sesudah makan bisa membekukan minyak dalam makanan yang dikonsumsi, sehingga mengakibatkan penumpukan lemak di dinding bagian dalam usus dan mengakibatkan kangker usus. Sebaliknya apabila kamu memiliki kebiasaan minum air hangat setelah makan, efeknya adalah bisa mempercepat pencernaanmu.

2. Melancarkan sirkulasi darah

Minum air panas atau hangat di pagi hari memiliki efek kebaikan pada sistem peredaran darah. Arteri dan vena berkerja dengan baik, sehingga darah lebih mudah diedarkan ke seluruh tubuh. Apabila aliran darah sehat, semua akan normal termasuk tekanan darag sehingga mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

3. Mencegah sembelit

Kekurangan cairan bisa menyebabkan sembelit. Saat tinja di usus menumpuk, gerakan usus menjadi lambat. Untuk itu kita perlu air panas atau hangat saat perut kosong. Itu berguna supaya makanan bisa terurai dengan baik dan membuat gerakan partikel melalui usus halus tidak terasa sakit.

4. Detoksifikas tubuh

Kita butuh air putih untuk mengeluarkan semua jenis racun yang ada pada tubuh. Buat penderita gangguan pencernaan dan ingin menyingkirkan kotoran tubuh, mulai saat ini biasakan minum air panas secara teratur di pagi hari (saat perut masih kosong). selain melancarkan pencernaan, efek lainnya adalah suhu tubuh menjadi naik dan tubuh mulai berkeringat. Proses inilah dimana kotoran dan racun keluar dari tubuh melalui keringat sehingga tubuh menjadi lebih segar. Tambahkan beberapa lemon dan madu agar hasil lebih optimal.

5. Melegakan pernapasan dan tengorokan

kamu bisa relaksasi dengan menghirup dalam-dalam udara pagi hari dan minum air hangat. Ini akan membantu melonggarkan hidungmu yang tersumbat dan menghilangkan sakit kepala akibat sinus. Minum air hangat juga mampu melonggarkan daerah yang terkena penumpukan lendir, seperti di selaput lendir leher dan bagian atas tubuh. Tenggorokan pun akan lega kembali.

6. Memperlambat penuaan

Penelitian menemukan bahwa rutin minum air hangat di pagi hari dapat mencegah penuaan dini. Kamu akan memiliki kulit yang kencang dan mempesona. Elastisitas kulit meningkat sehingga terlihat lebih muda 10 tahun dengan minum air hangat secara teratur.

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Tubuh akan tetap terhidrasi dengan baik apabila kita teratur minum air hangat di pagi hari, Ini secara tidak langsung bisa menjaga kesehatan kulit dari kekeringan dan terkelupas. Kulit juga akan bebas dari jerawat dan gangguan kulit lainnya.

8. Menenangkan sistem saraf pusat

Minum air hangat di pagi hari dapat menenangkan sistem saraf tubuh. Air hangat juga berfungsi sebagai pelumas sehingga mengurangi resiko rasa sakit dan nyeri. Kita juga akan terhindar dari rasa cemas karena tekanan kerja setiap harinya.

9. Menurunkan Berat badan

Apabila kamu ingin berat badan turun, solusi terbaik adalah dengan minum air hangat di pagi hari secara rutin. Metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan membantu memecah jaringan adiposa yang terletak di bawah kulit. Untuk hasil yang lebih baik, tambahkan jeruk nipis dan madu. Efeknya, kelebihan berat badan akan berkurang dalam beberapa minggu.

10. Meringankan kram menstruasi

Mungkin kamu akan merasakan kram selama periode haid berlangsung. Untuk mmengurangi kram saat menstruasi, cukup menambahkan biji karom ke dalam segelas air panas. Rasa kram akan berkurang dan otot perut menjadi lebih tenang. Mulailah mengkonsumsi air hangat di pagi hari untuk mengurangi rasa kram saat menstruasi.

Share this post